菠菜瘦肉粥

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年07月09日

  断根汗青记实

  声明:百科词条人人可编纂,词条建立和点窜均免费,毫不具有官方及代办署理商付费代编,请勿上当被骗。详情

  汗青上的今天

  百科冷学问

  秒懂星讲堂

  秒懂大师说

  秒懂看瓦特

  秒懂五千年

  秒懂全视界

  数字博物馆

  查看我的珍藏

  菠菜瘦肉粥

  菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的主要元素之一,又为钙、铁、脂肪代谢所必需。若是把它和含锌较高的食物夹杂食用,则该类食物析出的铜会大量削减。

  菠菜瘦肉粥

  菠菜,瘦肉

  次要养分成分

  次要食用功能

  菠菜瘦肉粥

  补血食谱 白叟食谱 健脾开胃食谱 清热去人烟谱 贫血食谱

  咸美味 工艺:煮

  主料:粳米100克,菠菜100克,猪里脊肉50克

  菠菜瘦肉粥

  调料:大葱5克,姜3克,盐2克,色油10克

  菠菜瘦肉粥

  1. 菠菜去烂叶,拣洗清洁,切成细末;葱、姜洗净,切成丝。

  2.猪里脊肉洗净,去筋膜,切成小丁,放入热油锅中稍加煸炒,盛起备用。

  3.粳米淘洗清洁,浸泡30分钟,捞出沥水,放入已洗净的锅中,加冷水1200毫升,用旺火煮开,然后改小火煮至米粒酥软,放入肉丁煮熟。

  4. 将姜丝、葱丝、盐放入肉粥中调好味,再放入菠菜煮熟即可。

  菠菜瘦肉粥

  菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的主要元素之一,又为钙、铁、脂肪代谢所必需。若是把它和含锌较高的食物夹杂食用,则该类食物析出的铜会大量削减。

  词条标签:

  菠菜瘦肉粥图册

  V百科往期回首

  浏览次数:

  编纂次数:9次汗青版本

  比来更新:

  嘟嘟宇999

  (2019-03-29)

  举报不良消息

  未通过词条申述

  赞扬侵权消息

  封禁查询与解封

  ©2019Baidu

  京ICP证030173号

(编辑:admin)
http://arthuromar.com/bcdzz/118/