红枣菠菜粥

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年07月19日

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  红枣菠菜粥

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  红枣菠菜粥是一道美食,由红枣、菠菜等原料制成。

  红枣菠菜粥

  红枣,菠菜,粳米

  推进消化,通便清腹

  粳米100克,菠菜50克,红枣30克。

  【制造方式】

  将菠菜洗净切碎备用;红枣、粳米洗净后用文火煮成粥;待粥熟后插手切碎的菠菜一路再次煮开即可。

  【养分阐发】

  菠菜中含有丰硕的胡萝卜素、维生素C、钙及必然量的铁等无益成分,对缺铁性贫血有较好的辅助疗效。这款粥出格适合消化不良、大便欠亨的孩子。

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